高琬玉的焦點新聞部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

最近，身為一位對健康和環保相當在意的媽媽，我發現了一個讓我家洗衣服體驗大升級的產品——活磁場轉換器。這個小裝置不僅讓衣物洗滌變得更簡單，還大大減少了我對化學殘留的憂慮。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

最近在學校的留學講座上，聽到一位講者提到一個名叫「留學吧Study bar」的網站，說它是留學生的實用工具，對於想要申請英國大學的我來說，真的是一個意外的驚喜。講者強調這個網站的「學校評鑑」功能可以讓選校過程更加精準，讓我覺得非試不可。

藍天輕擁著白云，揮舞著洪澤湖的碧波，在蘇北大地上，潑墨出一幅幅唯美的畫卷，點亮了一行行動人的詩篇。 水為墨，云為筆，跳躍出的婀娜，空靈神奇，一顰一笑，抖落滿身的旖旎。水中，聽蘆葦拔節聲響；岸上，看谷穗迎風搖蕩。在這充滿活力的沃野蘇北，在這鐘靈毓秀的水鄉澤國，每一處均藍天厚土、碧水農莊，每一景皆充滿朝氣，播撒希望。 一方方水田銀亮如窗，窗邊樹木蔥蘢，排排成行；窗內魚游、蝦打、蟹鬧；窗外稻谷飄香，好一片耀眼的金黃！看濕地四季：春風暖暖，蘆葦絮語訴衷腸；夏日炎炎，新荷綻放吐芬芳；秋果碩碩，蝦蟹滿塘，魚躍人歡暢；冬回漫漫，微雪茫茫，安寧靜謐，似版畫模樣。洪澤湖濕地四季更迭，閃亮換新裝。那如夢似幻的水杉林，春夏翠色欲流，秋來巧換金裝，冬至慢披雪紗，似蒲公英般輕盈飄逸。春總想拽住冬的手，秋也總想拉住夏的衣裳。但她們都未及回一下頭，只留下一片片迤邐的天然畫廊。 最讓人開心的當數秋收景象。粉紅的山芋甜潤心潮，火紅的石榴張開笑臉；飽滿翠綠的碧根果探頭探腦，成串的富硒花生，帶出新鮮的泥土，黃土地種出了黑珍珠；燃燒的朝天椒映紅了菜農的笑臉，晶瑩的汗珠點綴著紫紅色的兩腮和鼻尖。白嫩的蓮藕永葆高潔，暗紅的芡實與石榴比妖嬈；穿紫袍的龍蝦張牙舞爪，披鎧甲的螃蟹橫行霸道，金色的大鯉魚歡快地躺入漁人的懷抱。蘇北的秋啊，永遠唱著豐收的歌謠。 最令人炫目的是那些白色精靈們。領頭王鷺起飛盤旋，仿佛是在撫慰眾卿。其他則靜立池塘，如數點茫茫星辰守候滿天月光。求偶之際，它們或在林間梳理潔白的羽毛，或跳起空中芭蕾，或與意中人喁喁私語；育兒之刻，長輩諄諄傳家訓，孩童謙謙守高堂。它們時而舞動著曼妙的身姿，群起歡歌；時而靜若處子，相親相依，互訴衷腸。 最壯觀的是群鷺云集飛向高空的景象。藍天下，它們與白云牽手共舞，與太陽輝映大地。早晨，它們追逐著朝陽；傍晚，它們在枝頭鳴唱。盛夏，它們翱翔于綠野樹林，如白色風暴翻卷于大海的碧波之上；暖冬，它們流連棕黃色的蘆葦蕩，似輕風嬉戲于起伏的麥浪。儼然它們早已把洪澤湖當成了自己多年的故鄉。 全球瀕危鳥種——震旦鴉雀在蘆葦蕩安家落戶，繁衍后代；白色野天鵝結隊在湖面優雅閑游；長嘴鷸在水上跳著優美的舞蹈……不同的鳥類，從不同的方向，攜來共同的愿望，在蘇北這片清靈空濛的水域共同修筑著藍色的、綠色的、粉色的夢想…… >>>更多美文：寫景散文

走進未來的家：我對AI世界城的全新體驗

台東的夜色中，一場炭火與音樂的饗宴